Masa 2 Weeks Wait (2WW). Apakah Harus Bedrest Total? Apa Ciri-ciri Keberhasilannya?

Disaat seperti ini sebaiknya isilah waktu untuk banyak-banyak berdoa dan berdzikir. Karena di saat-saat ini hanya kuasa Allah yang menentukan jadi atau tidaknya. Saat itu yang nggak pernah ketinggalan saya baca adalah Surat Maryam 1-15 (makanya nama anak saya ada Yahya-nya).

Kegiatan lain yang bisa dilakukan. Banyak kok, misalnya:

• Menyelesaikan bacaan buku yang terpending.
• Blogging.
• Nonton drama korea. Saya bukan drakor person tapi waktu itu saya coba habiskan 1 judul drakor romcom, What’s Wrong With Secretary Kim. Bagus loh, ceritanya ringan, lucu, dan Park Seo Joon itu ternyata ganteng.

• Main games. Games favorit saya Candy Crush.
• Baca komik lucu.
• Pesan gofood.
• Nonton TV dan Mainan HP bisa jadi opsi terakhir.

Ada cerita sedikit saat masa 2ww saya. Waktu itu April 2019, saat lagi heboh-hebohnya pemilu pilpres Jokowi-Prabowo. Sosial media saya dipenuhi bacotan temen-temen yang mendadak jadi S3 Ilmu Politik wkwk. WA grup juga isinya topik-topik sensitif dan menegangkan. Saat itu kalo sudah pegang HP rasanya nggak mungkin luput dari berita ini. Mendadak apapun yang dibaca rasanya toxic. Herannya saya betah-betah aja tuh. Kalo udah sumpek bukannya tutup HP, eeh malah saya bacain satu-satu. Saya ketawain tuh yang suka otoy. Saya tandain temen-temen & keluarga saya yang hobi-hobi sebar hoax tu. Nggak ikutan komen, tawa aja dalem ati. wkwkwkwk.

Produk Skincare, Make up, peralatan mandi, mitos kaos kaki.

Jujur aja selama 2ww saya jarang makeup & skincare-an, habisnya mau kemana juga. Waktu itu saya jeleek bgt karena pengaruh hormonal. Wajah saya penuh jerawat hitam-hitam. Padahal saya bukan tipikal yang mudah jerawatan. Pada akhirnya saya biarkan dulu, nanti ada waktunya cantik lagi (emang pernah cantik?!).

Kalau buat bumil yang penting nggak ada kandungan Retinoid (biasanya ada di produk anti aging), Benzoyl Peroxide (biasanya buat obat jerawat), BHA, Salicylic Acid. Bisa juga lihat YouTubenya Female Daily yang bahas skincare aman buat bumil, disana dibahas mayan lengkap. Atau kalau mau cek kandungan merk skincare kalian, bisa cek di www.cosdna.com

Youtube Female Daily Network.

Toner aman buat bumil dari Sensatia Botanical ini dulu adalah satu-satunya penolong saya. Lumayan bgt untuk menyegarkan kondisi kulit wajah saya saat itu.

Untuk sabun mandi, facial foam, shampo, dan pasta gigi saya tetap pake brand-brand dari Unilev*r. Asli deh, saya nggak beli yang merk-merk khusus yang mengklaim aman buat ibu hamil. Merk yang sehari-hari kita pake juga aman kok. Asal nggak lu telen aja.

Suster saya juga berpesan untuk tidak meletakkan oil-oilan/olesan di atas perut selama masa 2ww ini.

“perlukah pake kaos kaki saat tidur?”. Saya pernah baca blognya orang tentang ini. “Serius, emang ini ada penelitiannya?” (justru balik nanya). Di 2ww saya yang gagal, saya selalu tidur pake kaos kaki loh. Di 2ww saya yang berhasil, saya juga pake kaos kaki. Kaya’nya nggak ngaruh. Coba tanyakan dokter kalian saja.

Source: Pinterest

Symptoms yang dirasa

Nah, ini salah satu topik yang paling sering saya cari di internet. “gimana sih tanda-tandanya jika berhasil atau gagal hamil?”. Jujur saja, selama masa ‘santai’ ini badan rasanya makin cepet pegel, segala hal kecil dipikirin. “aduh perut bawah kanan aku kedutan”, “peruk kok rasanya agak kram”, “perut aku mules kaya’ mau haid”, “aduh punggung belakang aku nyeri”. “Apakah ini termasuk salah satu symptom keberhasilan?” | “tidak, ini tanda kita kurang gerak, wkwkwkw”. Kalo menurut saya, itu semua karena saya jarang bergerak, banyakan rebahan jadi badan makin pegel. Kebanyakan rebahan nggak ngapa-ngapain kan malah capek semua rasanya.

“Jadi apa donk tandanya?” | “Nggak ada tanda yang pasti”. 

Ada yang merasa mual layaknya orang hamil muda, tapi saya nggak tuh. Di masa 2ww saya yang gagal maupun yang berhasil saya nggak pernah mual sama sekali.

Ada yang bilang “biasanya ditandai dengan munculnya bercak darah sedikit, itu tandanya implantation bleeding”. Ada teman saya yang pernah mengalami itu beberapa hari setelah program inseminasi faktanya dia berhasil. Sedangkan saya, di 2ww IVF #1 mengalami ini, ternyata tanda bahwa embrio tidak tumbuh alias gugur. Di 2ww IVF #2 (yang berhasi) saya tidak muncul bercak darah sama sekali dan ternyata berhasil. 

Ada yang bawaannya lapeer terus, pengen makan, porsinya banyak nggak seperti biasanya. Di 2ww IVF #1 saya begitu, tapi nggak berhasil. Di 2ww IVF #2 saya juga tetap begitu, ternyata berhasil. Artinya ini juga nggak bisa dijadikan patokan. 

Payudara membesar dan nyeri bgt kalo kesenggol? Ya, di kehamilan pertama & kedua yang akhirnya gugur saya merasakan ini. Di kehamilan ketiga yang berhasil pun saya merasakan ini. Tapi ternyata nyeri payudara saya rasakan bahkan sebelum memulai tindakan suntik-suntik di IVF, karena sebelumnya saya sudah minum banyak vitamin asam folat dan booster progesterone lainnya dengan dosis tinggi. Jadi yang bikin payudara nyeri itu karena hormonal saya berubah akibat obat-obatan dan vitamin tersebut. 

Nyeri perut rasanya seperti mau haid, ini juga bisa dirasakan lo. Bagi saya yang tiap datang bulan selalu nyeri perut, rasanya deg-degan bgt “aduuh jangan-jangan mau haid ini”. Jika saya baca-baca di artikel, nyeri perut ini bisa jadi ciri-ciri kehamilan, tapi bisa juga memang karena mau haid. Nah lo…bingung kan.

Conclusion

Saat 2ww memang terkadang membuat kita sangat overthinking. Menurut saya itu hal yang wajar terjadi, mengingat perjuangan yang kita lalui sudah panjang. Tentunya semua ingin hasilnya sesuai dengan harapan. Yakinlah kalian sudah mengusahakan yang terbaik. Bed rest total selama 2ww itu tidak perlu, karena justru akan membuat stress. Tetap berkegiatan ringan di luar kamar justru akan lebih baik untuk kesehatan jiwa & raga. Berjemur pagi hari juga disarankan loh, makanya sebaiknya jangan di kamar aja.

Tidak perlu menyalahkan diri sendiri ketika misal kalian masih belum berhasil “apa mungkin karena bed rest saya kurang 'super-mega-bed-rest' ya, jadinya gagal?!”. Saya selalu meyakini bahwa jika embrio itu benar-benar melekat ditempatnya dan tumbuh, maka dia akan kuat walaupun kita beraktivitas. Tetapi sebaliknya, jika embrio itu gagal menempel dan tidak tumbuh, mau di bed rest-in total tetap saja dia akan luruh. Seperti pengalaman saya di kehamilan yang pertama & kedua, saya sudah istirahat/bed rest gimanapun, jika embrionya tidak berkembang ya tetap saja akan bleeding pada waktunya. Itu semua kuasa Allah SWT.

Nikmati saja saat-saat menunggu ini, pasrahkan hasilnya, banyak berdoa, banyak dzikir, sholat malam jangan lupa, rayu Allah sebanyak-banyaknya. Oya, kalo ada yang tanya “sholatnya sambil tidur atau duduk atau berdiri seperti biasa?” | “waktu itu saya sambil duduk di kursi”. 

Anggap saja saat ini memang saat istirahat sebentar dari rutinitas. Jangan stress, banyak nonton atau baca yang lucu-lucu agar hormon oksitosin meningkat. Terlalu banyak browsing artikel juga bisa bikin stress lo. Ee tapi kalian sudah baca tulisan ini sampai habis pada akhirnya, hihihi.

Selamat menikmati masa-masa ini. Jika nanti kalian berhasil hamil dan sampai pada saatnya persalinan, kegiatan 2ww ini akan dengan mudah terlupakan begitu saja kok. Semoga saat penentuan tiba hasilnya sesuai yang diharapkan ya ladies. Amiin yaRabbal Alamiin… Kalau kalian berhasil, jangan lupa kabari saya, saya pasti turut bahagia.

Kalian boleh share tulisan ini jika dirasa bermanfaat. Jika ada yang mau cerita pengalaman setelah membaca tulisan ini, bisa komen dibawah atau ngobrol-ngobrol di Instagram saya @irespat ya, saya aktif di IG. Terima kasih.